TAPPING
EFT
¿Qué es "Tapping"?
Commonly known as "tapping," EFT stands for Emotional Freedom Techniques.
It's a very easy tool to use in times of:
- Anxiety attacks
- Chronic stress
- When faced with frightening situations
- When feeling sad, unmotivated, or overwhelmed
This technique was developed in the 1970s in the United States by a clinical psychologist. It is related to Chinese medicine and acupuncture points (meridians: points on the main pathways of vital energy).
¿Cómo funciona?
Se aplica de forma automática e instantánea presionando determinadas partes del cuerpo.
Con la ayuda de nuestros dedos.
Al estimular los meridianos del cuerpo, se activan los centros de energía e información.
Se repiten ciertas frases (en voz alta o mentalmente) que influyen directamente en el consciente y el subconsciente.
Se produce una alquimia entre la estimulación corporal y la información hablada en voz alta o mentalmente.
La información (programación inconsciente) del subconsciente se modifica, lo que permite una disminución significativa de los niveles de estrés. La ansiedad se libera hasta que te sientes física y mentalmente relajado.
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