TAPOTEMENT
EFT
Qu'est-ce que le « Tapping » ?
Communément appelé « tapping », EFT signifie Techniques de Libération Émotionnelle.
C'est un outil très simple à utiliser en période de :
- Crise d'anxiété
- Stress chronique
- Face à des situations effrayantes
- Quand on se sent triste, démotivé ou dépassé
Technique développée dans les années 1970 aux États-Unis par un psychologue clinicien. Appartenant à la médecine chinoise et aux points d'acupuncture (méridiens : points situés sur les principales voies de l'énergie vitale).
Comment ça marche ?
Automatiquement et instantanément lors de son application en appuyant sur certaines parties du corps
Avec l'aide de nos propres doigts
En stimulant les méridiens du corps, les centres d'énergie et d'information sont activés
Certains types de phrases sont répétées (à voix haute ou mentalement) qui influenceront directement votre conscient et votre subconscient.
Une alchimie se produit entre la stimulation corporelle et l'information prononcée à voix haute ou mentalement
Les informations (programmation inconsciente) du subconscient sont modifiées, ce qui permet une baisse significative du niveau de stress. La crise d'anxiété est libérée jusqu'à ce que vous vous sentiez détendu physiquement et mentalement.
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